インフルエンザの予防

みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしですか？

寒くなってきましたね。風邪の季節到来ですよ！

　食卓の上に、八角を飾ってみました。中華料理（鶏の唐揚げなど）の香辛料として使われます。この手裏剣みたいな形が良いですよね。結構個性的な匂いがあるんですよ！邪気払いにはなるんじゃないかなあって勝手に思っています（笑）。

これは、なんでしょう？

　これは、オセルタミビル（タミフル＝インフルエンザの特効薬）の化学式です。オセルタミビルは、八角から抽出されたシキミ酸をもとに化学合成されました。でも八角を食べればインフルエンザが治るわけじゃあないですよ！念のため。

インフルエンザは予防が大切です。

流行前のワクチン接種　感染後に発病する可能性を低減させる効果と、インフルエンザにかかった場合の重症化防止に有効とされています。

外出後の手洗い　流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず接触感染を感染経路とする感染症対策の基本です。インフルエンザウイルスはアルコールによる消毒でも効果が高いですから、アルコール製剤による手指衛生も効果があります。

適度な湿度の維持　空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。加湿を心がけましょうね。

休養と栄養　体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょうね。

人混みを避ける　インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出する場合は、マスクをしましょうね。